കുട്ടികൾക്കുള്ള ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്, എന്തുകൊണ്ട് അവർക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്

ഏകദേശം 6 മാസം മുതൽ, കുട്ടികൾക്ക് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.ബേബി ഫോർമുല സാധാരണയായി ഇരുമ്പ് ഉറപ്പിച്ചതാണ്, അതേസമയം മുലപ്പാലിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കുട്ടികൾക്ക് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇരുമ്പ് പ്രധാനമാണ്ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഒഴിവാക്കുക- നേരിയതോ കഠിനമോ ആയ അനീമിയ.കാരണം, ഇരുമ്പ് ശരീരത്തെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിന് രക്തത്തിന് ആവശ്യമായി വരുന്നു.

ഇരുമ്പിനും പ്രധാനമാണ്മസ്തിഷ്ക വികസനംഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

മറുവശത്ത്, വളരെയധികം ഇരുമ്പ് ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വിഷം പോലും ആകാം.

"വളരെ ഉയർന്നത്", എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ശുപാർശ കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണ്.കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കൗതുകമുള്ള പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾക്കോ ​​കുട്ടിക്കോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സപ്ലിമെന്റ് ബോട്ടിലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് കുട്ടികൾക്ക് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണ്ടത്?

സംഗതി ഇതാണ്;6 മാസം മുതൽ അതിനു മുകളിലുള്ള കുട്ടിക്കാലം മുഴുവനും കുട്ടികൾക്ക് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജനനം മുതൽ തന്നെ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ മുലപ്പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ ഇരുമ്പ് മതിയാകും.ഫോർമുല ഇരുമ്പ്-ഫോർമുല ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഫോർമുല കഴിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കും.(അത് പരിശോധിക്കുക, ഉറപ്പാക്കാൻ!)

എന്തുകൊണ്ടാണ് 6 മാസം ഒരു ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റ്, കാരണം ഈ പ്രായത്തിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിൽ തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കും.

എന്റെ കുട്ടിക്ക് എത്ര ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്?

വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഇരുമ്പ് കഴിക്കുന്നത് ചെറുതായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.ഇത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, ഇത് ആശ്വാസകരമാകാം - കൃത്യമായ തുക വളരെ പ്രധാനമല്ല!യുഎസിലെ പ്രായം അനുസരിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ (ഉറവിടം):

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടിക്ക് ശരിക്കും ഒരു കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കില്ല.യഥാർത്ഥ "നേരത്തെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ" ഇല്ല.

ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടി വളരെ കൂടുതലാണ്ക്ഷീണം, വിളറിയ, പലപ്പോഴും അസുഖം, തണുത്ത കൈകളും കാലുകളും, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശ്വസനം, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ.രസകരമായ ഒരു ലക്ഷണംപിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒന്ന്, പെയിന്റും അഴുക്കും പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളോടുള്ള അസാധാരണമായ ആസക്തി ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള കുട്ടികൾ ഉദാ:

●മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഭാരം ഉള്ളവർ

●1 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് പശുവിൻ പാലോ ആട്ടിൻ പാലോ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ

●6 മാസം പ്രായമായ ശേഷം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാത്ത മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്

●ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഫോർമുല കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ

●1 മുതൽ 5 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം ഗണ്യമായ അളവിൽ (24 ഔൺസ്/7 ഡിഎൽ) പശുവിൻ പാലോ ആട്ടിൻ പാലോ സോയ പാലോ കുടിക്കുന്നു.

●ഈയത്തിന് വിധേയരായ കുട്ടികൾ

●ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം വേണ്ടത്ര കഴിക്കാത്ത കുട്ടികൾ

●അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ള കുട്ടികൾ

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിലൂടെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു പരിധി വരെ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് രക്തപരിശോധനയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.