മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കുട്ടികൾ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളുടേയും പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ എന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചിരിക്കാം.നവജാതശിശുക്കൾക്ക് മുലപ്പാൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും, അതിൽ പലപ്പോഴും രണ്ട് നിർണായക പോഷകങ്ങളുടെ മതിയായ അളവിൽ ഇല്ല: വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്പ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡിശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.മുലപ്പാലിൽ സാധാരണയായി ഈ വിറ്റാമിൻ വേണ്ടത്ര അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, എല്ലാ മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും ഒരു ദിവസം 400 IU വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു സപ്ലിമെന്റിന്റെ രൂപത്തിൽ ലഭിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

പകരം സൂര്യപ്രകാശം വഴി വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്?ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് സൂര്യരശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ഡി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, ടാനിംഗ് ശിശുക്കൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു വിനോദമല്ല.അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ക്വാട്ട ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗം, അയാൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള സപ്ലിമെന്റ് നൽകുക എന്നതാണ്.പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 6400 IU വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാം.

മിക്കപ്പോഴും, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) ദ്രാവക വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റ് നിർദ്ദേശിക്കും.അവയിൽ പലതും വിറ്റാമിൻ എയും സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്ലതാണ് - ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇരുമ്പ്

ആരോഗ്യമുള്ള രക്തകോശങ്ങൾക്കും തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.ഈ ധാതു വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും (പല ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ഒരു പ്രശ്നം) അനീമിയയും തടയുന്നു.